Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1241 kcal
|
Fett: 95,51g | Prot: 70,24g | Kolh.: 15,56g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Vegan Food Семена Чиа, 4 Сезона Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Елизавета Хлеб Вафельный. Lunch: Салат быстрый, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|