Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
103,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2885 kcal
|
Fett: 150,91g | Prot: 163,83g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Matte Leão Chá Limão Zero, Subway Pão Parmesão e Orégano, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Blanquet de Peru, Prezunic Queijo Muçarela. Lunch: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bife a Milanesa, Vinho Cabernet Sauvignon. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|