Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1281 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 65,92g | Kolh.: 179,87g.
Frukost: Plátano, Activia Yogurt Triple Zero Natural Endulzado, Vivo Avena 4 Semillas Instantánea. Lunch: Durazno, Arrollado Primavera, Ajo, Cebollas, Carne Molida de Res (80% Magra / 20% de Grasa, Empanada, Cocida, Asada a la Parrilla), Zapallo Hervido. Middag: Papas Salteadas, Pimientos Verdes, Acelga Cocida, Zapallo Hervido, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Melón Tuna. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maki Lunar 's vikthistorik
|