|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1262 kcal
|
Fett: 46,53g | Prot: 53,44g | Kolh.: 160,67g.
Frukost: Banana, Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Light, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Café. Lunch: Banana, Queso Feta, Banana, Huevo Duro, Tomates, Arroz Blanco. Middag: Tuco, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Dia Ravioles Ricota y Espinaca. Snacks/Annat: Dia Potato Crisps Sabor Crema y Cebolla, Cofler Chocolate con Leche, Walmart Medialuna de Manteca, Finlandia Gruyere Light, Riera Tostadas Light, Té (Infusión). mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Pierda peso - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|