Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 70,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1327 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 87,09g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: Волков Смузи Фруктовый Ананас, Банан, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. Middag: Апельсин, Семга Запеченная. Snacks/Annat: Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ms.zharynina 's vikthistorik
|