Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1297 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 80,44g | Kolh.: 132,53g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Milka Пирожное Бисквитное Soft & Choc , Жако Пастила Вита Брейк. Middag: Бондюэль Царская Овощная Смесь, Куриное Филе, Ашан Пончик, Банан, Рот Фронт Батончики, Молком Сметана 15%. Snacks/Annat: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Молком Сметана 15%. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oswaldcobblepotb 's vikthistorik
|