Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
113,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1541 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 58,75g | Kolh.: 293,59g.
Frukost: Café com Açúcar, Redubio Shake Diet. Lunch: Suco de Manga, Purê de Mandioca, Bode Frito, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sopa de Legumes com Carne, Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Banana, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|