Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1867 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 72,11g | Kolh.: 231,81g.
Frukost: Aldi Käsestange, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Golden Toast Butter Toast. Lunch: Pizza Thunfisch. Middag: BCM Kohl mit Hack. Snacks/Annat: Nasch Schoko-Waffeln, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Friseur - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|