Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2081 kcal
|
Fett: 84,17g | Prot: 100,23g | Kolh.: 179,02g.
Frukost: Radieschen, Gouda, Berger Beinschinken, Ströck Kornspitz, Tomaten. Lunch: Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Paniertes Schnitzel, Schweineleber. Middag: Kartoffelsalat Beilage, Gemüsecremesuppe, Paniertes Schnitzel. Snacks/Annat: Mandeln, Butterbrot, Ouzo, Äpfel, Birnen. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|