Вчера почти час говорила с ма о том, что меня тревожит. Сейчас я всем нутром ощущаю, что период хоть и тяжёлый, но способный все изменить и освободить меня. Говорю с собой, чаще смотрю в зеркало, пытаюсь настроить связь с телом голод/сытость/ощущение /желание. Сегодня за долгое время я не пошла сначала пройти шаги, а потом поесть, в сначала легко позавтракала и выпила такой желанный кофе, а потом пошла по делам. Сейчас цели такие до середины марта настроить связь с телом. Тренировки забрасывать не буду, но возможно уйду с такого жёсткого режима. Если наберу что-то, то это не страшно(наверное), с учётом тренировок мясо же должно тоже где-то прикрепиться😅Там 2 недели посчитаю на сколько я ем, чтобы чувствовать себя гармонично и спокойно. И если захочу, что-то подкорректировать в фигуре, то уйду на лёгкий дефицит. Все же после глобального похудения важно вновь ощутить себя. Потому что биться обо все косяки, потому что не ощущаешь себя в пространстве уже очень больно и надоело. Обняла❣️
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Как мне знакома эта ситуация. Моя мама меня не понимает пока что. Я знаю, что она хочет для меня лучшего. Но её советы для меня пустые звуки, таких советов я наслушалась/начиталась. И то же самое про шаги, сначала они, потом завтрак.
16 jan 20 av medlem: tatanadidenko479861
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|