Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1905 kcal
|
Fett: 68,02g | Prot: 108,36g | Kolh.: 217,40g.
Frukost: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо (Целое), Говяжий Стейк (Только Постный), Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Лимо Мороженое Классическое Белое. Lunch: Компот из Сухофруктов, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Суп Куриный с Вермишелью, Оливье без Заправки. Middag: Пекинская Капуста, Киевхлеб Лаваш Армянский, Алан Колбаса Московская, Куриные Грудки (Запеченые), Маринадо Огурец Маринованный. Snacks/Annat: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Мёд, Roshen Вафли. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|