Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
756 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 39,23g | Kolh.: 80,60g.
Frukost: Domatesler, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|