Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
436 kcal
|
Fett: 14,27g | Prot: 25,75g | Kolh.: 52,20g.
Frukost: Азерчай Чай, Огурец (без Кожуры), Карат Сыр Творожный Violette, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Активия Йогурт с Черносливом. Snacks/Annat: Кофе (Растворимое). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|