Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1814 kcal
|
Fett: 71,82g | Prot: 94,61g | Kolh.: 202,68g.
Frukost: NL International Коктейль Латте, Конфил Зефир, NL International DrainEffect Red, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, NL International Collagen Formula, Магнит Банан. Lunch: Oreo Печенье, Зеленый Чай, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Чай, Дубки Колбаса Московская, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яичница. Snacks/Annat: Омичка Сладкий Плавленный Сыр , Кофе Латте, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Мандарины. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, 3.3 км кардио с утяжелителями 4 кг - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|