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Hoje foi um dia em que a compulsão esteve presente 😥😣😫
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
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1603 kcal
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Fett: 47,59g | Prot: 47,28g | Kolh.: 258,35g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Melão Amarelo. Lunch: Melancia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito, Só Comer Lasanha de Frango. Middag: Sol Biscoito Salgado, Sol Biscoito Salgado. Snacks/Annat: Dona Benta Bolinho de Chuva, Melão, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, La Serenisima Doce de Leite, Mosmann Biscoito Maria, Melancia. mer...
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1608 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Tem dias que ela me ataca também..dias de lutaa!
15 jan 20 av medlem: sildamata
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15 jan 20 av medlem: @linePinto2019
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cada refeição é uma oportunidade de continuar, não fique triste =)
15 jan 20 av medlem: jlp8704
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estou lutando contra ela😒 Essa semana tá mais forte 😂
15 jan 20 av medlem: micheledeyros
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15 jan 20 av medlem: gifrancisco
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acontece nao desanime amanha temos achance de recomeçar
15 jan 20 av medlem: taydelson
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Confesse seu pecado... O que comeu?
15 jan 20 av medlem: fernando.bernardes
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é assim mesmo querida,um dia após o outro, amanhã vc recomeça ... essa nossa luta é cheia de altos e baixos 😘🤗 boa sorte!
15 jan 20 av medlem: Tatiane silva.
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Se puder, compre Relora OU Picolinato de Cromo. Eu tomo Picolinato de Cromo da NewNutrition e ajuda muito. O único detalhe é que tem que tomar certinho, ou seja, 30 minutos antes do almoço (todos os dias), caso contrário não faz efeito.
15 jan 20 av medlem: Vanessa Ninja
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Eu tb...mas hoje é um novo dia!
16 jan 20 av medlem: K_mickey
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16 jan 20 av medlem: Carol Vier
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Faz parte da vida. O importante é continuar andando apesar das quedas.
16 jan 20 av medlem: clebianelima
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Vanessa, esse remedios sao naturais ? Ajudam mesmo ?
16 jan 20 av medlem: shirleycamargo
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eu também,comi bonitinho a semana toda sem extrapolar as calorias mas hoje eu comi 60 gramas de mousse de maracujá sendo que já tinha comido o pudim de chia antes pra tirar a vontade de comer doce😔
16 jan 20 av medlem: Emily_Lopes
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shirleycamargo lindona, não são remédios, são suplementos alimentares. Mulheres precisam de 35mcg de cromo diariamente e homens precisam de 70mcg. Infelizmente não conseguimos o total de cromo diário através da alimentação, então o ideal é tomarmos o suplemento. Ajuda muito mesmo. Cromo é inimigo do açúcar, não sentimos vontade de comer muita comida, além dos outros benefícios maravilhosos. Com a ajuda do Picolinato de Cromo, fazemos a dieta tranquilamente.
16 jan 20 av medlem: Vanessa Ninja
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@Vanessa Ninja está correta.
eu tenho baixa absorção de alguns minerais... e isso foi o que desencadeou uma depressão química, que se transformou em síndrome do pânico... só consegui me libertar depois que um médico me prescreveu cromo, iodo e selênio...
16 jan 20 av medlem: Patyvivamelhor
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pensdi q era a inica com recaídas... obrigada por partilhar...
16 jan 20 av medlem: Maggie-nit
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Patyvivamelhor Que bom que o médico prescreveu para vc, pq realmente ajuda muito. Vamos que vamos... 💪🏼😃👊🏼
17 jan 20 av medlem: Vanessa Ninja
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Carol Vier 's vikthistorik
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