Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2832 kcal
|
Fett: 207,88g | Prot: 175,47g | Kolh.: 79,42g.
Frukost: Ovo Frito. Lunch: Coco. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francisvalvieira 's vikthistorik
|