|
I have to increase my protein. No alcohol tonight.
|
78,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2178 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 62,00g | Kolh.: 212,42g.
Frukost: Great Value Egg Makers, Great Value Egg Makers, Great Value Pork Sausage Links. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Omaha Steaks Beef Filet Mignon. Snacks/Annat: Kraft Caramel Chews, Kraft Traditional Caramels, Omaha Steaks Caramel Apple Tartlets, Yellow Tail Merlot, Yellow Tail Merlot, Yellow Tail Merlot, Yellow Tail Merlot, Kashi Cinnamon Harvest Organic Whole Wheat Biscuits, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sunnybutterfly 's vikthistorik
|