|
수
취침 전 62.8
|
63 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
897 kcal
|
Fett: 16,54g | Prot: 45,01g | Kolh.: 141,91g.
Frukost: 코스트코 블루베리베이글. Lunch: 양배추, 현미밥, 치품닭 치품닭스테이크 오리지널. Middag: 노브랜드 플레인요거트, 다노 브라운라이스소울, 그린몬스터 카카오닙스, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동). Snacks/Annat: 콜루시 러스크인테그랄리, 아이스라떼. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|