Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1533 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 103,96g | Kolh.: 100,00g.
Frukost: Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, СЫРНИКИ ПП 3,8% НЯМ, Пестравка Молоко 3,2%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Магнит Авокадо, Томин Хлеб Энергия Солнца, Подсолнечное Масло. Lunch: Томин Хлеб Энергия Солнца, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, ЩИ СУП НЯМ. Middag: Пружаны Сыр Российский, Рис Вареный, ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ НЯМ. Snacks/Annat: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|