Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
604 kcal
|
Fett: 4,61g | Prot: 12,61g | Kolh.: 146,07g.
Lunch: Good Hope Soy Milk, Raspberries, Pineapple. Middag: Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Apples, Kiwi Fruit, Papayas. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
kather1612 's vikthistorik
|