Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1775 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 104,96g | Kolh.: 211,74g.
Frukost: Senfsoße, Räucherlachs, Spiegelei ohne Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mestemacher Fitnessbrot. Lunch: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse. Middag: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Senfsoße, Räucherlachs, Spiegelei ohne Fett, Lidl Dinkelbrot . Snacks/Annat: Mangos, Mandarine, Äpfel, Äpfel. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franzi0603 's vikthistorik
|