Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
108 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1269 kcal
|
Fett: 13,43g | Prot: 90,29g | Kolh.: 211,25g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Middag: Linsgryta, Vitt Ris. Snacks/Annat: Röd Paprika, Morötter. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|