Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
89,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1026 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 52,65g | Kolh.: 117,78g.
Frukost: Першинский Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Lunch: Масло Подсолнечное, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Оливье, Мексиканская Смесь, Макароны Отварные. Middag: Вареное Яйцо, Шеф Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Annat: Nesquik Какао на Молоке, Чай, Киви, Сахарный Песок, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Мандарины, Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Яна Смирных 's vikthistorik
|