Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1747 kcal
|
Fett: 89,89g | Prot: 131,32g | Kolh.: 106,86g.
Frukost: Рязаночка Мука Ржаная , Яйцо, Моя Маруся Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Перекресток Морковь по-Корейски, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Middag: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Перекресток Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Финик, Ironman Protein Bar Vanilla. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|