Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
104 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1632 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 80,91g | Kolh.: 166,30g.
Frukost: Champ Sosis Ayam, Telur Goreng. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Pari, Nasi Putih. Middag: Udang Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Mendoan, Pecel, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Chitato Ayam Barbekyu, Starbucks Americano (Grande). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweetybanana 's vikthistorik
|