|
Силовая тренировка - ноги
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1834 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 126,74g | Kolh.: 188,38g.
Frukost: Славянка Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом, Великорецкое Сыр Великорецкая Качотта, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Европром Имитированная Икра Щуки, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Эндакси Мука Соевая, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Кабачки, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: ООО "ШОКОЛАД" Самаркандская Халва, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Европром Имитированная Икра Щуки, Not Bad Whey Protein Ирландские Сливки, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|