Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1692 kcal
|
Fett: 56,09g | Prot: 94,64g | Kolh.: 189,86g.
Frukost: Праздник Сластены Зефир Ванильный, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, NL International Collagen Formula, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), NL International DrainEffect Red. Lunch: Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Огурец (без Кожуры), Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Вареное Яйцо, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. Middag: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чай с Молоком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Банан. Snacks/Annat: Sportinia L-Карнитин Грейпфрут, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%, Голден Яблоко . mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|