Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1551 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 77,82g | Kolh.: 170,28g.
Frukost: Café, Tortillas de Maíz, Almendras, Silk Pure Almond Vainilla, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar, Manzana Verde, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Nopales, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jitomate, Cebollas. Lunch: Tamal, Carne de Res, Mole, Pechuga de Pollo, Morrón, Cebollas, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Middag: Sanborns Rosca de Reyes, Café. Snacks/Annat: Manzana Roja, Pistachos. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisbeth1784 's vikthistorik
|