Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
100,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
910 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 62,50g | Kolh.: 39,10g.
Lunch: Woolworths Green Slaw and Golden Beetroot Salad, Woolworths Carrot, Cucumber, Celery & Hummus. Middag: Woolworths Carb Clever Butter Chicken. Snacks/Annat: Woolworths Crisp Watermelon, Nuwhey Skinny Scoop Protein Ice Cream. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samblumberg 's vikthistorik
|