|
취침 전 62.9
|
63 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 15,45g | Prot: 45,59g | Kolh.: 231,37g.
Frukost: 든든한 한 끼 고소한 맛, 바나나. Lunch: 양배추, 현미밥, 굽네 훈제닭가슴살스파이시. Middag: 소소한끼 슈퍼말차뮤즐리. Snacks/Annat: 찐고구마. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|