Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1823 kcal
|
Fett: 70,71g | Prot: 121,46g | Kolh.: 178,96g.
Frukost: Brussels Sprouts, Meatless Cheese Quiche, Hummus , Pita Bread, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Quinoa (Cooked), Pork Sausage Patty or Link, Egg, Egg White. Lunch: Sprouts Farmers Market Roast Beef, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Sprouts Farmers Market Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Great Value Romaine Lettuce, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White. Middag: Brown Rice, Trader Joe's Organic Ketchup, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Tangerine, Green Peas, Costco Angus Beef Patties, Apples. Snacks/Annat: Lime Juice, Kale, Celery, Baby Spinach, Guava, Ginger, Honey, Bananas, Cilantro, Coffee. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|