Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
742 kcal
|
Fett: 10,56g | Prot: 31,56g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Eroski Jamón Cocido Extra, Consum Barra de Pan, Leche Entera, Consum Barra de Pan, Hacendado Cacao Soluble. Lunch: Bizcocho, Muslo de Pollo, Consum Barra de Pan, Papa Cocida, Tomates, DIA Maíz Dulce. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Bici estática - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lcsp_1987 's vikthistorik
|