Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
138,4 kg
Tappat hittills: 43,8 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
2550 kcal
|
Fett: 109,09g | Prot: 280,16g | Kolh.: 98,03g.
Frukost: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Scrambled Egg, Enterprise Red Viennas. Lunch: Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Nola Mayonnaise, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Truly Good Vegetable Wraps. Middag: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Frozen Summer Berries, Lamb Ribs, USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Life Bake Grain-Free Crackers (15g), Apple, Nectarines, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|