Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1670 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 78,48g | Kolh.: 161,62g.
Frukost: Söbbeke Fettarmer Joghurt, Back Family Raspel Schokolade Weiß, Himbeeren. Lunch: Chef Select Kasseler Sauerkraut, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Open BBQ Season Putenschnitzel in Curry-Marinade, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Saint Albray Weichkäse, Lyoner, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Annat: Hemme Milch Schokopudding, Kinder Schoko-Bons, Schokoladenkekse (mit Butter), Hemme Milch Schokopudding. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Sittande - 15 timmar och 57 minuter, Stående - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|