Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 59,31g | Prot: 78,39g | Kolh.: 152,03g.
Frukost: Kaufland Weizen Brötchen, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milkana Leichte Vielfalt. Lunch: Sachsenmilch Rote Grütze, Jeden Tag Hähnchenpfanne. Middag: BCM Kohl mit Hack. Snacks/Annat: Gutes Land Gouda , Ferrero Rocher. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|