Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
832 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 37,33g | Kolh.: 69,95g.
Middag: ABC Saus Sambal , You C1000 Vitamin Orange, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Kratta - 1 timme, Pole Dance - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yasmin minee 's vikthistorik
|