Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
802 kcal
|
Fett: 29,34g | Prot: 70,69g | Kolh.: 62,74g.
Frukost: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Crepioca. Lunch: Morangos, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ervilhas (Congelado), Swift Peito de Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tropinhas 's vikthistorik
|