Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1845 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 147,13g | Kolh.: 183,28g.
Frukost: Egg, Egg White. Lunch: Brown Rice, Baked or Broiled Cod, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Mustard, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Sprouts Farmers Market Oven Roasted Turkey Breast, Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White, Sprouts Farmers Market Roast Beef, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Apples , Tangerine, Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Trader Joe's Organic Ketchup, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Green Peas , Brown Rice, Costco Angus Beef Patties. Snacks/Annat: Celsius Sparkling Orange, Altoids Peppermint Mints, Green Smoothie, Coffee. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|