Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
44,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1199 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 56,77g | Kolh.: 132,34g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Olivenöl, Gekochtes Ei, Taste of America Tortilla Wrap Vollkorn, Chef Menü Rucola Salat, Almare Lachsforellen-Filets, Hofer Hummus Naturel. Middag: Almare Lachsforellen-Filets, Rucola , Hofer Hummus Naturel, Gekochtes Ei, Taste of America Tortilla Wrap Vollkorn. Snacks/Annat: Sirup, Äpfel, Äpfel, Crane Protein Riegel Vanille. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme och 4 minuter, Vila - 12 timmar och 36 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|