Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 75,23g | Kolh.: 111,87g.
Frukost: Sigdal Bakeri Fröknäcke Dinkel & Pumpakärnor, Solevita Blood Orange Juice, Slotts Skånsk Senap, ICA Rökt Skinka, Keso Keso Mini, Äpple, Ängens Prästost, Pepparrot. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Slotts Skånsk Senap, Chef Select Broccoli Gratin, Scan Prinskorv. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kalops. Snacks/Annat: Marabou Aladdin. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Spinning - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|