Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1708 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 101,85g | Kolh.: 128,75g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Marketside French Brioche, Mayonnaise, Kroger Honeycrisp Apple, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Taylor Farms Celery Sticks, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Green String Beans, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Parks Pork Cracklins, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|