Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1753 kcal
|
Fett: 119,27g | Prot: 53,95g | Kolh.: 117,54g.
Frukost: Baguette, Camembert, Frischkäse, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Gurke (mit Schale). Lunch: Espanisimo Wraps Tomate mit Basilikum, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Alnatura Streichcreme Aubergine, Gemischte Blattsalate. Middag: Blechkartoffeln (Tim Mälzer), Thermomix Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen, Kürbis Vom Blech (Tim Mälzer). Snacks/Annat: Trockene oder Harte Salami. mer...
|
|
3245 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annieherself 's vikthistorik
|