Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 73,18g | Kolh.: 142,06g.
Frukost: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bob's Red Mill Chia Seed, Planters Walnut Pieces, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Gala Apples, Cinnamon. Lunch: Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Boar's Head Honey Smoked Turkey Breast, Hard-Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Fiji Natural Artesian Water, Unsweetened Iced Tea. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Muir Glen Crushed Tomatoes with Basil, Muir Glen Tomato Paste, Sweet Onions, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Celery, Carrots, Ronzoni Gluten Free Spaghetti, New York The Original Texas Garlic Toast, Unsweetened Iced Tea. Snacks/Annat: Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|