Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 32,76g | Kolh.: 140,07g.
Frukost: Healthyco Proteinella, Arla Pannkaka . Lunch: Arla Mild Yoghurt Naturell, Milda Smör och Rapsolja, Pinto Bean Soup, White Rice. Middag: Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: ICA Basic Glass Vanilj. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mummy pig 's vikthistorik
|