Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
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73,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
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2736 kcal
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Fett: 114,18g | Prot: 137,15g | Kolh.: 148,63g.
Frukost: ローソン でか焼鳥 なんこつ, ローソン 焼鳥 ささみオクラ(塩). Lunch: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. Middag: サントリー 角ハイボール, しめさば, ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン 焼鳥 もも塩, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, セブンイレブン 牛カルビ焼き, 日高屋 野菜たっぷりタンメン, ビール. mer...
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Ökar 3,2 kg per vecka
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