yabloko_437 's dagbok, 12 jan 20

хочу лето... и тренировку на футбольном поле)) эх.... скоро замеры после набора массы, надеюсь, что то прибавилось ))

---

1561 kcal

Fett: 30,79g | Prot: 156,48g | Kolh.: 149,25g.   Frukost: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Лук, Фрегат Тунец Натуральный, Яичный Белок. Middag: Тануки Салат Тори Но Маринадо, Тануки Ролл с Тунцом. Snacks/Annat: Fine Life Манго Сушеное, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...