|
Vanmorgen toch gewogen... Anders had ik mijn kop in het zand gestoken en was ik vandaag helemaal los gegaan. Nu let ik in ieder geval op! Toch vanmiddag geluncht maar pas later de calorieën ingevoerd. Is toch weer meer dan ik verwacht had... Zie foto in andere post. Het was wel heel erg lekker en ik denk ook wel redelijk gezond.
Bij het avond eten maar wat compenseren. Komt vast goed.
Fijne zondag allemaal.
|
75,3 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1324 kcal
|
Fett: 69,93g | Prot: 57,33g | Kolh.: 118,45g.
Frukost: Banaan, Jumbo Soya Drink Ongezoet, Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Hahne Haferflocken Oats, Aardbeien. Lunch: Spinazie feta bladerdeeg hapje. Snacks/Annat: Dolce Gusto Grande, Jumbo Roze Koeken. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|