Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
112,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1557 kcal
|
Fett: 87,10g | Prot: 170,20g | Kolh.: 18,36g.
Frukost: Sadia Mussarela, Bacon, Ovo. Lunch: Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Middag: Óleo de Coco, Ovo, MuscleMeds Carnivor (35g), Salmão no Forno ou Grelhado. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|