Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
134 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1206 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 79,69g | Kolh.: 97,16g.
Frukost: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: Соевый Соус, Зелень Петрушки, Куриные Грудки (Жареные), Кунжутное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Соевый Соус, Банан. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Сыр Маасдам, Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|