Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
2117 kcal
|
Fett: 119,34g | Prot: 77,59g | Kolh.: 181,79g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Great Value Shredded Sharp White Cheddar Cheese, Corn Tortilla, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Middag: Fresh Foods Market Thai Style Chicken Coconut Curry Soup. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|